美body

体重を維持するには 体重計が不可欠です(^-^) 朝､夜と最低２回は測るのがいいです 測るだけではダメですよ 受け入れるだけも！ 体重が増えたら減らす 繰り返しです(;^_^A なかなか減らないのには 理由があるんですよ […]

くすみ顔の原因は 血行の流れが停滞しているためなんですよ。 血行が悪いと、栄養や酸素が体の隅々まで行き届かず血色の悪い顔色になってしまうのです(–;) 自宅では半身浴などで全身の血流を高めるのが効果的(^O^ […]

｢最近、太っちゃった｣ ｢メタボ腹になってきた｣ と良く耳にしませんか？ ほとんどの人は報告です。 そして え～そのぐらいなら大丈夫だよ まだ全然大丈夫じゃん と言う言葉のみを期待しています。 いや！ ヤバいからΣ(￣□ […]

最近テレビに出ている南極料理人の人 ゴミを出さない為のリサイクル料理 肉ジャガも次々に手直しされ変わって行ったけど… 最初に作り過ぎじゃないの(-_-;) と感じたのは 私だけ(?_?) 水が貴重な為にお風呂に入るのが大 […]

体重の維持しています。 簡単に維持しているわけじゃないんですよ(泣) 油断すると４９.２キロに なっちゃっう(-_-;) 身体に覚えさせないとね ４８キロを！！！ 気を付けましょう 体重認知症 (οдО;) 今日も冴えた […]

最近入手したピートです ピートって？ ですよね｡｡｡｡｡ フィンランドの泥炭のことです 詳しくは株式会社オクルスを検索すると解りやすいです(o^o^o) 使った実感は シットリつるつる(^-^)v 保湿性と保温性が優れて […]

遂に…47キロに突入(;o;) 何故なら 今日はジンジャーティーの残りカスを洗濯ネットに入れてお風呂に投入 発汗すご(@ﾟ▽ﾟ@)!!!!! 面白いのでちょっと長めにしてみた結果ですf(^_^; 水分はちゃんと採りました […]

樫木式カーヴィダンスのＤＶＤを購入してみました。 ビリーは１週間で脱退 コアリズムは難し過ぎて自主トレのまま放置 ＺＵＭＢＡもっと難しかったので またまた放置… いつも 今度は出来るはず と思うけど(-_-;) カーヴィ […]

今月は48.5キロ近辺維持で行こうと思います。 出だしにしては良い感じ 先月までは 私の体重は49キロ台だからと自分に言い聞かせ 50キロをチョロと見ては ｢違うでしょ～[i:63905]｣ 今月も甘やかさないぞ(｀へ´ […]

なんとか49キロ台をキープやれば出来る 今週は中華料理を食べに行った(o^o^o) 料理は抑え気味にしておいてフカヒレスープは完食フカヒレは逃せないよね 美容とダイエット 両立って難しい