体操

（ポッチとしてくれたら、嬉しいです。） 今回はごぼうをスティックにしてあげてみました 見た感じはパンのミミみたいだよね( ´艸｀) 歯ごたえといい・・・・ 食べてる姿といい・・・・ スルメをカジってるおばちゃんになりまし […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） 南南東に向かって恵方巻きを食べてる関西のみなさま その姿・・・・・笑えますから～～～～～ ( ´皿｀)ｧﾊﾊﾊ歯ﾉヽノヽノヽ / ＼ / ＼　/　 ＼ 昨日のお尻のストレッチ 振るだ […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） 昨日の記事のコメントに 爪先立ちでスクワットをするとさらに、効きますよ！！ と、悪魔のお誘いコメントがありました　(｀・ω・´)ゞ デビル、早速してみました 前面に倒れました。(Ｔ▽ […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） 臍が茶を沸かす。 状態になっている皆様こんにちは　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ ２０１３年、臍で茶を沸かす。が間違いだったことを知りました。 （今年、５１歳になります。） 昨日、姪っ子の夫がブ […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） このスタイル、何度も紹介していますが 今回は空中からの撮影です （ポールが枕になっているのは、気のせいです。） 耳、肩、骨盤、くるぶしが直線になるのが基本 （耳だけ、仲間はずれになっ […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） 最近脚が細くなったと・・・・・・ 自画自賛していましたところ。 （完璧自己陶酔。） お客さまが・・・・・・ 『脚が細くなったよね～～～』 と、 タメ口をキキマシタ　(＃⌒∇⌒＃)ゞ […]

（協力お願いします。ポッチっとね。） 毎回曲芸になってるデビルです 顔は相変わらず、すごいことになってます。 （顔の肉が垂れ下がってます。） この格好での左右ねじりの腹筋体操 （もう、やだ・・・・・・） 翌日腹筋が痛かっ […]

前回ぶ～てぃ体操は木曜日と言ったけど・・・・・ 今日だった　(´・ω・`) （気持ち的に先に延ばしたかったから?） ありとあらゆるもの、装着するみたいな・・・・・ いろんな、アイテム使います・・・・・みたいな 息吐いて～ […]

（ここ押す！！） こんな物を本屋さんで見つけました。 最近、おまけ付きが多いですよね 安いんだか、高いんだか・・・・わからん！！ （１，５００円） とりあえず、ゴロゴロしてみたけど・・・・・・ インパクトが弱いな(´・ω […]

ウエスト痩せのポイントを何回か紹介しました・・・・・ その時からしていれば、今頃は キュ・・・・・・を手に入れていたかも デビルも、そうですが 見たり、聞いたりして３日は続けるのだけど・・・・・ですね （イワユル、３日坊 […]