スクワット
（協力お願いします。ポッチっとね。） 昨日の記事のコメントに 爪先立ちでスクワットをするとさらに、効きますよ！！ と、悪魔のお誘いコメントがありました (｀・ω・´)ゞ デビル、早速してみました 前面に倒れました。(Ｔ▽ […]
地球を掴んで
（協力お願いします。ポッチっとね。） 今日、何気にハマッタ ・・・・・・・・爪先立ち (´・ω・`) 体軸を鍛えるのには何がいいかと・・・ 簡単にチョコチョコっと出来るのは・・・・・？ それが、爪先立ちだった ヾ(＠°▽ […]
これから・・・・
（協力お願いします。ポッチっとね。） みなさん、お正月は終わりました！！ もう、食べて飲んで寝るは終わりです！！！ とりあえず、体重計にでも乗っちゃう？ 全身鏡で裸体を見ちゃう？ 落ち込んだところで、過ぎ去った日は帰って […]
背中トレ
（協力お願いします。ポッチっとね。） 臍が茶を沸かす。 状態になっている皆様こんにちは ヾ(＠°▽°＠)ﾉ ２０１３年、臍で茶を沸かす。が間違いだったことを知りました。 （今年、５１歳になります。） 昨日、姪っ子の夫がブ […]
賀正 特別変
（協力お願いします。ポッチっとね。） 賀正！！ メロメロメロ～～～ （石化してしまえ・・・・・・違う意味で固まる？） 衣装提供 同級生Ｓちゃん カメラマン 友達Ｊちゃん 編集 デビル 初笑いしてしちゃて～～！ […]
たるみ顔改善かもよ・・・
（協力お願いします。ポッチっとね。） 思いっきり・・・・・ そりゃ～～～クビのスジが切れちゃうんじゃないか！！ くらい、思いっきりアゴあげて アイ～～ンの顔するの 顔の全貌を載せると放送事故レベル (´・ω・`) あっか […]
立ち方注意法
（協力お願いします。ポッチっとね。） 年末忙しい中のんびりしている方もいないと思います。 （デビル、結構のほほん気分。） この間は雪だったし、今日は雨だし・・・・ 寒いし・・・・コタツが一番！！ のデビルです ヾ(＠°▽ […]
脳システム
（協力お願いします。ポッチっとね。） 昨日は一面、鈴木その子化粧になりましたね。 （雪化粧とも言う。） 雪って幻想的・・・・・・・(///∇//) 雪の中に立っていると自分が儚げな美少女になった気分。 そんな気分の中、外 […]
Destiny
（協力お願いします。ポッチっとね。） 近くの・・・・・ 家の手前の・・・・（道路を渡るだけの。） コンビニに夜中に行く時って 服装とかさ 気にしないじゃない？ 人として最低限の格好はしていくよね。（人間としてのルール。） […]
悪魔のデビル
（協力お願いします。ポッチっとね。） アフタークリスマス！！！ （クリスマスアフター？） 昨日記事を書かなかったのは もしかして？ と思わせぶりな態度をしたデビルですが 通常モードで仕事していただけでした ┏○ﾍﾟｺ 清 […]