太もも付けねの横はり
骨だと思うほど固くなってる脂肪といいましたが
骨も出てたりする( ￣▽￣)
揉みほぐし方は前回書いたので、そちらを参考に。
今回は腰回し
スタンバイ
でっぱってる場所にゴムを強めに巻く。
(自己責任で。)
脚を肩幅に広げ、大きく腰を回す
たった2分でサイズダウン
109㎝→106㎝
87㎝→86㎝
元のサイズと腰回しの時間で違いはあるけど確実にダウン♪
する前と後で測って見ると良いよ♪
見た目でもわかる。＼(^o^)／
変わらない人はどこかが違ってる。
(自己責任。)
ボディコースで来店のお客様には強制的に教えます！
感動もんの変化にビックリだよ＼(*⌒0⌒)ｂ♪
自宅で簡単腰回ししてみましょう。
腰からの投稿