太もものつけねの横張り、ヤダネ(。-∀-)
お前、もっと謙虚に生きろ！って感じ
(でしゃばんな！)
骨？って思っているくらい硬いけど
骨？って思うほど硬くなってるだけだったりする( ・ε・)
なので、柔らかくするのが一番
手で揉みほぐすのは疲れるので
ストレッチポールを使いました
自撮り
かなり苦戦しながら撮ってみました(-_-;)
(わかるかな・・・・)
張りでている所を集中的にグリグリ
(痛い。。。。(ToT))
一休みしてまた、グリグリ
(さらに、痛い。。。)
細くなるから我慢してやる。(*￣ー￣)
ストレッチポールが無い人は一升瓶でもいいかもね。
(かなり痛いけど。)
割れたら・・・片付け頑張って。
太もも痩せからの投稿