（協力お願いします。ポッチっとね。）
ストレッチとか体操をしたい気持ちはあるけれど・・・・
しなければと思うけれど・・・・・
なかなか・・・・・・ね （;´▽｀A“
出来ないのは自分だけじゃないよ！！
みんな同じ！！！
デビルも出来ない！！
（開き直りか？）
では昨日の続きです (*￣Oﾉ￣*)
（ごきげんよう。）
出来る子になるにはコツがいるのよね。
まずは、トッピング！！！
いちごのカキ氷に練乳かけるみたいに
（旨さがひきたつよね。）
これをする前にはこのストレッチをする！！みたいな
大好きなお菓子を食べる前にはするみたいな・・・・
トイレに行く前にはするみたいな・・・・
（下痢の時はしちゃダメだよ。）
1日の内で数が多い行動でのトッピングはしてはダメ！！
（続かね～～～～～～よ。）
もうひとつは、カプリング！！
子供にご飯を作るじゃない？
そんな時についでに、旦那さんのも作るみたいな・・・・
（めんどくせ～～～～～。）
キッチンに立ったときにはシリトレもやるって感じだね。
（前の説明はいらなかった？）
デビルはキッチンとかレジ待ちの時はシリトレしてたら
レジの前に立つとシリトレしちゃう癖がついちゃった
（バカだよね。。。。。。っぷ）
継続が出来ないのは、効果を早めようとして
全力で数をこなそうとするからです。
少しずつ・・・・・・少しずつ・・・・ゆっくりと
３ヵ月後には癖になちゃってる о(ж＞▽＜)ｙ ☆
継続と同じくらい大事なことは
効果のある、細くしたい！！
ＵＰしたい筋肉にちゃんと効いているか！！
が大事ですよ。
そこんところは・・・・・・・・明日ね～～～～