今回はごぼうをスティックにしてあげてみました
見た感じはパンのミミみたいだよね( ´艸｀)
歯ごたえといい・・・・
食べてる姿といい・・・・
スルメをカジってるおばちゃんになりました。
（八代亜紀。）
ポロポロこぼれなくっていいけど・・・・・八代亜紀
次は茹でて、ドレッシングで食べてみよう
（カロリーカット。）
日々こんなことしてる自分を可愛く思ったりします。
求めているものが何なのか？
ごぼうおばちゃんを襲名はしたのは確かだと思います (＃⌒∇⌒＃)ゞ
バッチグー∑d(｀･д･´｡)ок
ごぼうはスッティックだと中火で５分くらいあげます
なので・・・・
この体操も休みながら５分する羽目になりました (*゜▽゜ノノ゛☆
以前は空きペットボトルを使用してましたが
さらに、良いものを発見しました！！！！！
（天才脳。）
キッチンペーパーでがんすよ(≧▽≦)
自分の股の隙間に合ったサイズが自由自在
締まり感が分かりやすい。
キッチンに置いてある。
（用途は違うけど・・・・）
ビニール袋に入れて使用すれば問題ないよね。
（股挟み専用）
この股挟み体操をした後は太ももの血行が良くなって
流れが良くなった気分が味わえるよ :*:・(￣∀￣)・:*:
脚も細くなるから、是非、ぜひ、ゼヒやってみた方がいい！！！
残念なのは・・・・
ブログを読んで実際にしてみたお客様がいるのですが・・・・
ちゃんと出来てなかったのが・・・・事実 (Ｔ▽Ｔ;)
来店頂ければ、しっかり伝授しますよ
（効果を実感。）
ラディアンスでは、歩き方、姿勢、ストレッチも指導しています。
（無料・・・・だよ！）
時間が無いときは・・・・・
あいむ そりー ・°・(ノД｀)・°・
（予約時に言って。）
いつやるのか？
今でしょ！！