３、４日に１回の割合で
ぶ～てぃと密会しているデビルです。（//･_･//)
もう、付き合ってるでいいじゃん！！って感じです。
（心にも無い事です！！）
ぶ～てぃ体操と変なダンスを続けていますが・・・・・
ＴＲＦは振りは覚えたけど・・・・・・・
（一枚だけね。）
人生は甘くないと実感している年齢です (´・ω・`)
ぶ～てぃ体操は日増しに強度がＵＰされてきています。
『お尻が小さくなりましたね～～～～』
『すごいですね～～～～～』
『良くできますね～～～～』
おだてられ・・・・木に登りまくっていますが
次回に行くのを辞めようかと感じるほどです (´＿｀｡)
（次回は木曜日です。）
今回は右脚の裏にほどよい?筋肉痛ですが
左に筋肉痛がほぼありません。
理由は左だけ骨盤が動いてしまっているからです。
骨盤を固定できるか、できないかで
効果が違うことを実感しました。
下半身引き締めには、骨盤が重要だった！！
（こんな、見出しの記事あるよね。）
下半身痩せを目指してる方は骨盤を意識してみてはいかがでしょうか？
ぶ～てぃ体操効果は・・・・・・・
お尻も、太もも、ふくらはぎのサイズダウンあり
ふくらはぎが浮腫まなくなった
です！！ o(〃＾▽＾〃)o
そして・・・・・・体操はキツイ (Ｔ▽Ｔ;)
綺麗になるならがんばる。。。。。。