今日も、野菜・・・・・
（ベジタリアンみたい・・・・肉、食いませんみたいな）
カリフラワーと仲間たち ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
（パプリカは仲間なのか？）
カリフラワーとブロッコリーって
グリーンアスパラとホワイトアスパラみたいだよね
色が同じなら見分けられない (Ｔ▽Ｔ;)
赤はなくっていいんですか？
（なんなら１２色作って( ゜д゜）ホスィ．．．です ）
紹介が遅れました・・・・・・仲間たちです！！
なんか、おかしい？
（腹巻の入ってた箱を台にしてるから？）
カリフラワーは茹でる (o´･ω-)b ﾈｯ♪
（是非、茹でて欲しいです。・・・・チンでも可）
カリフラワーに含まれるビタミンCは加熱による損失が少ないので、ゆでて食べてもOK
仲間も茹でて、いいです。
（ソースが心に沁みるから。）
ヨーグルトとマヨネーズを同量
（バケツなら１杯づつね。）
カレー粉、塩コショウ・・・・・・・・終わり！！
（好みで入れちゃって。）
一晩冷蔵庫で冷やしておくと、心に沁みる (ﾟｰÅ)
（即効食べても・・・・いいけど( ･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ ）
これは、ソースが多めがおススメ (*゜▽゜ノノ゛☆
（スプーンで食べて欲しい。）
肉食女子は、ささみなんかも入れちゃって ﾎﾟｨ(ｏ’д’)ﾉ ⌒ ○
（結構、何にでも合うと思うので使えるソースだと・・・・信じてる！）
カリフラワー豆知識披露！！
カリフラワーはビタミンCが豊富で、ほかに、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄などの無機質も含んでいます。
淡色野菜の中ではビタミンCが含有量トップクラスです。
抵抗力をつけ、カゼの予防に有効です。
また、ビタミンＣは、コラーゲンの形成に関与して、細胞を丈夫にすることから、肌を美しくしてくれます。
食物繊維も豊富ですから、便秘にも有効です。
また、腸内に溜まった老廃物を排出してくれますから、大腸ガンにならないための健康維持に役立ちます
ビタミンEと一緒に摂取すると吸収が良くなりますよ
（マヨネーズにはビタミンEが含まれていますv(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆ ）
マヨはカロりーオフ、ヨーグルトは無糖ね 
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ちづちゃんを
食事当番にしといて
やっぱ俺正解じゃない？
ねーね
アボカドだったの知ってる？
アボガドだとずっと思ってたんだｷｬﾋﾟｨ(´∀｀)
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カリフラワー
あまり食べないわぁ
ブロッコリーは
よく食べるのにね！
不公平だった
ビタミンが豊富なんですね冷蔵庫にヨーグルト
あるし
作ってみようかな！
(*^▽^*)
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＞tomo★さん
腸の掃除も出来るし、肌も綺麗になるんですよ
パプリカもビタミンＣが豊富なので
ゴールデンですv(●≧Д≦●)ﾋﾟｨｨｨｨｽ！
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腹巻の箱…
（爆）（爆）（爆）
失禁するよ～～～っ(>_<)
マジウケた！！
最近、生ワカメにハマってるんだけど…
デビル師匠だったら、どう調理する？？
Ｃｈｉは…
茹でるだけ（ち～ん）
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カリフラワー…
苦手だったけど
最近、やっと食べれるように♪(笑)
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箱が可愛いよね
台にしたら、もっと可愛かった（笑）
ワカメは火を通し過ぎると、ネバネバ菌が出るじゃない？・・・あれが苦手
だから、わさび醤油で食べるくらいかな。
(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
今度、考えておくね v(oﾟｪﾟo)ﾋﾟｰﾁｭ
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＞ピスタチオさん
おりこうさんでしゅね～～～
デビルは昨日、１個食べたよ（笑）
ロングブレス・・・・してる？
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＞せっころ(笑)さん
最近コメ返しが繁栄されないことが
多々・・・多々・・・多々・・・ある(｀‐ｪ‐´)
給食担当頑張ってるよv(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
アボガド・・だと思ってた( ´-ｪ-｀ )ｼｭﾝ
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飲んだ次の日には、
体に優しくてよさげですね～。
今日は腕と太ももが痛い思ったら
昨日３階から車イスごと降ろしたからやわ。
力つくけな、今夜はやっぱ肉です。ペコリ
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＞いづさんさん
нарру вiятнＤауですから(人д〃)ネッ★
肉とケーキを食べてください
・・・・・お酒も（笑）
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ブロッコリーの出荷量No.1は埼玉県！
埼玉県のブロッコリーを食べて健康になりましょう！
埼玉って、何も自慢が無いからさ（苦笑）！
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＞三宮 清純さん
そうなんですか( *´艸｀)ｸｽｸｽ
ブロッコリーも好きです！！
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これ！
明日、早速チャレンジします。
僕のオリジナルとして！！
( ´艸｀)ﾎｯﾎｯﾎｯﾎｯﾎ
ありがとです(^_-)-☆
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＞atsuさん
ｷｬﾊﾊﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
どういたしまして ｫｰﾎｯﾎｰ(´Oﾉ｀o)ｫｰﾎｯﾎｰ
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と、カレー粉って、めちゃくちゃ❤合うわぁ～～～～～～❤バケツで作ろ。(笑)
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＞sakurablossomさん
呑み過ぎるなよ～～～♪(o´▽｀o)ｖ
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あたいも
カリフラワーとブロッコリー好きだ！！
マヨ好きな私にはたまらんソースっす！！
(≧ω≦)ｂ
肉食｡｡｡ってぁたい？
σ(*´∀｀*)
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カリフラワーいいですね。
そんなにビタミンが豊富とは、知らなかったです。
デビルさんの体もビタミン豊富で、おいしそうですけど・・・・((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
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＞あおいさん
あなたしか・・・いない！！（笑）
マヨラ～なんだ
肉マヨラ～～だね(v^ー°)
ご飯にマヨネ～ズかけて、食べれる？
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＞みきスケさん
少々・・・コラーゲンは不足してますが（笑）
マヨネ～ズをかけても食べれませんよ。
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ちょいとした工夫で美味しくいただけますね～
新鮮野菜たくさん食べなきゃ～
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＞バッファローモンキーさん
風邪の予防にもいいので、野菜をバリバリ食べてくださいね +｡:.ﾟ(人〃∇〃)*+
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カリフラワーはあまり食べたことなかったです。
(´；ω；`)
魅力的な栄養がそんなに! !
風邪予防とかまさにゲキアツです☆☆☆←星みっっつ
ブロッコリーから浮気してみます♪
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わたし先日スマホに替えてから悪戦苦闘しすぎてます…(涙)
(;つД｀)
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＞るびぃさん
インフルエンザには効かないかも…( ；∀；)
浮気しちゃって～(*≧∀≦*)
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＞るびぃさん
メールがめちゃくちゃ面倒くさいでしよ？
心の送信が多くなるよ(笑)
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＞ちーちゃん48さん
まさにおっしゃる通りです(T^T)
心の送信が…増えてますっ
やっっっと!!アメブロに来れたんです(笑)
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＞るびぃさん
最初なんか、電話に出れませんでしたよ。
スライド？・・・・聞いてね～～よって（笑）
そのうち、慣れますよ(v^ー°)
デビルは慣れても、心の送信です（笑）
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こんにちゎ☆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆マヨ……バケツ一杯分 了解です♪♪♪
ん～～～～ん♪何人前やろね(^-^)
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＞☆ふぅが☆さん
学校の給食分ですね（笑）
美肌造りに最適ですよ～～
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デビル師匠さま
カリフラワー、
何故か栄養があまりないような気がしておりました（白いからか？）
が、そんなに栄養があったのですね!!
ヨーグルトとマヨネーズのカレーソースも美味しそ!!です。
ほんとにおうちにあるものでできちゃいますね♡
すぐに作ってみまーす!!
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＞FLORENCEさん
ビックリまんぼ～ですよね（笑）
お弁当にもいいので、鮮やかになっていいですよ。(v^ー°)
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お邪魔しまぁす(*^◯^*)
初コメです！☆彡
美味しそうですね～私はちと、料理が苦手なので、簡単なモノで美味しいとなれば、ガン見してしまいました。( ´ ▽ ` )ﾉ
また遊びにきまぁす(*^◯^*)
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＞meg-roomさん
ありがとうございます(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
簡単なので、是非作ってみて下さい♪(〃'▽'〃)