まずは通常モード
なんで・・・右が下がってるんだ？？？
肩甲骨の出方も違う Σ(･ω･;|||
ヤバイ・・・・
カイロに行ってこないと 
・・・・・・・・・それは置いといて
本題に入りましょう！！！
グーと写真のようにします
肩を下げる感じでします
って言うか・・・肩は下げます (・・。)ゞ
真ん中に線が出来ているでしょ
えんぴつが挟める位グーとしてね
やってみるとわかるけど、結構きつい ((＞д＜))
5秒くらいキープで戻すを繰り返します。
繰り返していくと、汗がじんわり
。。。。
体温・・・急上昇
やりすぎに気をつけてね
筋肉痛間違いなしだから (TωT)
背中の3段肉が気になっている人は特に頑張ってね
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やばいっ！！
背中のお肉（ほぼ筋肉ですが）気になってるんで、私もやってみます★
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＞★FUKAみー★さん
私は、やりすぎて筋肉痛です・・・
一緒に頑張りましょう。
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私も、やってみます。
最近、背中が曲がっているようです。
写真を撮ると肩が下がっています。
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＞オクルスさん
営業の方は猫背になりやすいですから
今度背筋を伸ばすストッレチを伝授しますね
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けっこう効きますね！簡単だから続けられそうです！
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けっこう効きますね！簡単だから続けられそうです！
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＞なでしこさん
でしょ～(≡^∇^≡)
実践してくれてありがとうございます。
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効きますね(–;)
汗がじわじわ…
肩甲骨のまわりがこっているので、これでよくなるかな！
頑張って続けてみます(^-^)v
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＞ちびたさん
背中美人になるためにガンバってね。
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背中もしっかり鍛えなくちゃ…ですね。
ついつい丸くなってしまいますからね…
私もがんばってみます♪
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＞バッファローモンキーさん
ついついですよね。
頑張って意識して下さい。
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これ、
肩こりにも良いかもしれないですね。
試してみました。
スッキリしましたよ。
背中も素敵ですねｗｗ
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＞ダスキンをこよなく愛するサラリーマンさん
試していただいてありがとうございます。
肩甲骨を動かすと肩こりが治りますね。