野菜丼…

あずさ娘さんの野菜好きにも程があるってw(°O°)w

でも…所詮野菜ですから
大丈夫ですよ

右脇側をグッグッと押してから
時計回りにマッサージするといいです(*^_ ’)

サラダの満腹食べは

大きめにカット
(ドレッシングの絡みが少なくなります。)

温野菜は歯ごたえがある位
豆腐、豆類を加える

生野菜ばかりだと
身体を冷やしてしまいますから、食べ過ぎは禁物！

美容体重目指して
頑張りましょう(o^o^o)☆彡