山梨甲府エステサロンラディアンス

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下半身痩せパート1

下半身痩せで一番大事なことは

冷やさないことです[i:63913]

必ずお風呂で温まる

半身浴は毎日しています
飽きないように、文庫本を読みます。

もちろんほとんどBOOK・OFFで買ってます[i:63949]

効果的な汗のかきかたがあるんですよ(m’□’m)

47度のシャワーを入浴前に
お腹 お尻 脚

をシャワー温めます

ピンク色になるまでがポイント[i:63898]

火傷するほどの熱いシャワーは危険なので

注意[i:63913] 注意[i:63913] 注意[i:63913]

冷え身体のままお風呂に入っても

温まるまでには時間がかかるので

人手間かけるだけで
5分ほどで汗が出てきますよ(^ .^)y-~~~

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