下半身痩せで一番大事なことは
冷やさないことです[i:63913]
必ずお風呂で温まる
半身浴は毎日しています
飽きないように、文庫本を読みます。
もちろんほとんどBOOK・OFFで買ってます[i:63949]
効果的な汗のかきかたがあるんですよ(m’□’m)
47度のシャワーを入浴前に
お腹 お尻 脚
をシャワー温めます
ピンク色になるまでがポイント[i:63898]
火傷するほどの熱いシャワーは危険なので
注意[i:63913] 注意[i:63913] 注意[i:63913]
冷え身体のままお風呂に入っても
温まるまでには時間がかかるので
人手間かけるだけで
5分ほどで汗が出てきますよ(^ .^)y-~~~