今週から始めたZUMBAとスクワット
4日目に太もも測ったら…
プラス２センチ‼️(΄◉◞౪◟◉｀)
……(΄◉◞౪◟◉｀)
(マジ この顔で一時停止。)
ソッコーググった。。。
パンクアップ現象らしい。
(一時的に太くなる。)
筋トレをしてなかった人はなるらしい…
(詳しくは自分で調べてね。)
対処法は…見なかった事にする‼️
(じゃあねーよ！)
しばらくすれば落ちるので
頑張って継続することが大事…らしい。
(自分との戦いだね。)
後 太くなる理由として
やり方を間違えている！があるよ。
(スクワットは9割の方が間違えてる。)
今日からイタリア人？のインストラクター💕
(何言ってるかわからん。)
20分経過辺りで全ての言葉を
『後少しよー頑張って！』に変換。。。
(終わらない…)
ラディアンスでもマッサージ後に
一時的に太くなる事があります。
(初回の方は特に。)
原因は腫れるためで
3日後くらいには腫れもひいて細くなるので
同じだな！٩( ‘ω’ )و
筋トレなどはボディラインが変わるのに
日数がかかります。(1ヶ月以上？)
(しかも週2,3回はこなさないと。)
ラディアンスでは早い方は当日‼️
(なんと！寝てるだけ。。。)
痛いけど。。。寝てるだけ！！
(😪💤。。じゃないよ。)
素早く細くなりたい方
ご来店をお待ちしています。
エステサロン RADIANCE