（協力お願いします。ポッチっとね。）
今日はトレーニングを受けました
（またか！！！！）
今日のトレーナーの方はその筋では・・・・・・(☆｡☆)
レッスンを受けるには2ヶ月待ちだと聞きました
現在は新規の方は受け付けていないとの・・・・事実が発覚
そんな方にタイミング良くレッスンをしてもらうことが出来ましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
（ラッキー。）
教わった内容はここでは書きませんが
（間違えるもとなので。）
名づけて・・・・・素敵ストレッチ。
『河西さん、これはとても大事なストレッチです！！』
『わかりました！素敵ストレッチですね！！』
ええっ・・・・・・・・そ・う・で・す・ね・・・( ﾟ ▽ ﾟ 😉
『素敵、素敵、素敵ストレッチ～～～～』
・・・・・・・(￣□￣；)
脚痩せには欠かせない素敵ストレッチです。
『河西さんはいつできますか？』
今でしょ！！・・・・・・とは言わなかった
（一応ね！大人だから。）
この問いかけは大事なんです・・・・・って
自分の生活の中でいつ出来るかを考えてみる
頑張ってやります！！
では・・・・・出来ない・・・・しない
このストレッチならば、起きた時に一発だな！！
ＯＯをする前に・・・・・うん！！
などとちゃんとする時を自分でインプットすることで
継続できるそうです。
継続するコツにもコツがあるんですね。
続きは・・・・・・・・・・・・明日 ♪(*^ ・^)ノ⌒☆