今日はスペイン豆のサラダの紹介です( 〃▽〃)
豆には老化（加齢）防止(*≧∀≦*)効果もあるので積極的に食べたいですね
スペイン豆、キュウリ、オクラ、トマト、パプリカ、ひじきを適当にカット
バルサミコ酢、オリーブオイル、ハーブソルトを適当…
好みなので全部適当…
!!Σ(-∀-；)
スペイン豆
……美味しいよヽ(・∀・)ノ
適当料理してみてね♪
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簡単サラダ♪
今日はスペイン豆のサラダの紹介です( 〃▽〃)
豆には老化（加齢）防止(*≧∀≦*)効果もあるので積極的に食べたいですね
スペイン豆、キュウリ、オクラ、トマト、パプリカ、ひじきを適当にカット
バルサミコ酢、オリーブオイル、ハーブソルトを適当…
好みなので全部適当…
!!Σ(-∀-；)
スペイン豆
……美味しいよヽ(・∀・)ノ
適当料理してみてね♪
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妻に、作ってもらいました。美味しかった(^o^)
食前に食べればダイエット効果もあるかな(^_^;)
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＞のびたのパパさん
豆は腸で膨れるので、直前ではなく30分くらい前に食べると、自然に食事量が減ります。
コレステロールも下げる効果もあるので、続けてくださいね。
次回も期待下さい。
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( ゜ρ゜ )
チャレンジしてみます
(^-^)v
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スゴイ！
美味しそうです！！
お酢も身体にいいですよねo(〃＾▽＾〃)o
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＞ちびたさん
簡単で美容に良いので試してみてください
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＞エデンさん
ちょっと簡単に書きすぎました・・・
詳しくアップしますね。
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先日、妻はスペイン豆が解らず、ふじっ子の蒸しサラダ豆で代用したそうです。(-_-;)
効果は代わらないよね!?
スペイン豆って？？？？？
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＞のびたのパパさん
いつもコメントありがとうございます。
誰も突っ込みしてくれなかったんですよ・・・
（期待してたんですが・・）
スペイン産白インゲン豆です。
豆はなんでもいいですよ。
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＞ちーちゃん48さん
ありがとうございます。
これで一安心(^o^)
今日も、豆サラダで頑張ってます。
明日は美人サラダを妻に、お願いします。(^_^;)
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＞のびたのパパさん
ひよこ豆カレーも次回紹介します
ダイエットがんばって下さい。