歩く時に使われている筋肉を意識した事。。。。
ないですすよね～～
きゃ～～～遅れそう・・・
ここは、何処？ﾄﾞｺ?(ﾟдﾟ；≡；ﾟДﾟ)ﾄﾞｺ?
（私です。）
大体の方は筋肉より、思考に意識がいってます。
きゃ～～～あの、ワンピ可愛い
いちゃいちゃしてんじゃないよ～～～
とかね・・・・・(｡´pq｀)ｸｽｯ
筋肉を意識してばっかりでは、危険ですしね
家の中で意識して歩いてみて下さい
お尻、太ももがダルダルで歩いているから ｷｬﾊﾊﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
脚の指先を外に向けながら、線の上を歩く感じにすると。
（バレーリーナみたいに。）
お尻の(･∀･)ｲｲ!感じのところの筋肉が使わられるよ。
感じない人は・・・・
間違っているから、試行錯誤してみて。
微妙に方向を変えてみるとか
何をしてもわからない人は
根本的なところが間違っています。(｡´･д･)
猿みたいに、脚がまがってないですか？
（ウッキ～）
腰が落ちてないですか？
鏡で見て綺麗な姿勢になっていますか？
今まで紹介したストレッチをしていれば、出来ると思う・・・・
（そう・・信じたい。。。）
ダラダラ歩かないでサッサッっと歩くと・・・・・
誰からも声がかけられません！！！
ｽﾍﾟｼｬﾙ(´･(´･(´･(´･(´･д･｀) ･｀)･｀)･｀)･｀)ﾔﾀﾞ(´･д･｀)ﾔﾀﾞ
と言う人いますか？
大丈夫です！！！
私だけですから！！ ｡+ﾟ(ｐωｑ)ﾟ+｡ｴｰﾝ
（テッシュは欲しいのに・・・）
声もかけられなくって不憫だと思った方は
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綺麗な体になりたいから、意識を保って頑張りたいと思います！
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＞はとさん
綺麗な姿でいることで身体が緊張感たっぷりです。頑張ってね。
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今日は涼しい感じの１日になりそうですね。
私は通勤で意識して歩いてます・・・
が・・・
まだ油断してもスラッと歩けるまでには定着してません。
無意識でもそうならないとね。
最近ですが
新宿の地下で三度見するぐらい 綺麗に歩く人を見ました。気づくと回りも足を止めてました。
ハンパないです
いいことですよね！
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＞saruyadoさん
いつもコメありがとうございます。
毎朝の散歩も防寒対策が必要になってきましたね。（私はしてないですが・・）
綺麗に歩いている人は素敵ですよね。
私も３度見されるくらいになりたいものです。。。
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すごく意識してないです(ノ＞＜)ノ
なんかデュークｻﾗｲｴさんでしたっけ、あれやるしかないですね…笑
すごく変な目で見られるのは間違いなぃですが、やはり歩き方や立ち方も、日常で気をつけていきます★
とっても、大事な事ですねo(^-^)o
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＞Spiral Girlさん
でっちりにしないで胸を張って、上に引き上げる感じですね。
シュッシュッ＝＝3・・です（笑）
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モデルのように意識して颯爽として歩きま～す!!
応援ポチッ☆
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＞スマイル55さん
かっこいいですね
絶対にかっこいいです。
たまに、ターンなんてしてみたりして(｡´pq｀)
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いつも、ペタありがとうございます。
同年代、頑張って下さい、
いつも、プールで意識して歩いています。
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＞BAR inさん
コメントありがとうございます。
ﾟ｡*★ガ ン (o｀･ω･)o バ ル★*｡ﾟ
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最近 色んな場所を
意識するようになりました(d^-^)b
ついでに呼吸法も？
フゥとお腹に力を入れたりして(-∀-)w
ちいちゃん４８さんは体脂肪も少なそうですよね~昔から細いんですか？
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歩く姿って、意識しないと結構だらしないですね。それを知ってから、かなり意識してますが、それでもたまにガラス窓やら自動ドアに映った姿にハッ！とさせられます。
いつも楽しく拝読してます。ぺたも、いつもありがとうございます☆
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＞ミカンさん
体脂肪は１８％です。（結構・・自慢！）
昔は下半身ぶ～で、上がＳで下がＬサイズでしたよ｡+ﾟ(ｐωｑ)ﾟ+｡ｴｰﾝ
今は両方Ｓサイズになりました。
日々の努力って報われるんですよ。
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＞みどりさん
こちらこそ、ありがとうございます。
ガラスは大事ですよね。
『私・・イケテル？』のドヤ顔で見てます（笑）
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>ちーちゃん48さん
再びおばんでーす♪
やっぱりぃo(^-^)oｽｺﾞｲ～
実はうちの筋肉オタクの旦那にちーちゃん48さんの戦闘準備を見せたら
そもそもが違うって（笑
そして めっちゃ褒めてました～
日々の努力(｀▽´ゞ
アタシも頑張りまーす
ちなみに今24％ダス(-.-;)
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＞ミカンさん
いつもありがとうです。
筋肉オタクに褒められたらヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪
やっぱ、なちゃおうかな・・・仮面ライダ～
私のカレは脂肪オタクで２４％です（笑）
内緒( ´ﾟзﾟ｀)bｼｰｯ!ﾀﾞﾖ
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コメントいただきありがとうございました！
「意識しながら歩くこと」…とても大事なことだと…再認識いたしました。
デューク更家さんのデュークウォークと能の演舞の摺り足…それぞれに理にかなった真理があるようで、私もそれぞれを自分なりに体感し比較しながら、日々の生活で実践したいと、改めて思いました！
話によると、能の先生方は、夜分遅くまでお酒を召されても、翌日は朝からお元気に稽古に励まれていて、それは、体幹を意識した古武道と共通することがあるそうで、とても興味深いものがあります。
『相棒』…空撮シーンもあるようですが、シーズン７の最終回に登場して、８で「激動」、９で「変動」、そして今回１０では「進化」をテーマ（新婚の及川光博さんの言葉)にして…杉下右京と神戸尊の関係性の妙が、ますます楽しみになりそうですね!!
二時間ＳＰなので２０時からの予約なのですね…。
それでは、おやすみなさい。
m(_ _)m
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＞Rossiさん
コメントありがとうございました。
能は体軸がしっかりしていなければ難しいでしょうね。
日本の伝統には恐れ入ります。。。
相棒は今回20時スタートですね
完璧に予約してあります。o(^▽^)o
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意識して･･･歩けるでしょうか！？私に。
でも歩くだけで体型かわるなら、
お金もかからずにいいですよね！！
気をつけてみよっと♪
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＞★FUKAみー★さん
酔ってなければできますよｷｬﾊ(≧▽≦)彡
★FUKAみー★さんは十分綺麗なのに・・
さらに！！ですね。
大━ﾟ+｡(〃▽人)｡+ﾟ━好きです。