（押した？）
先日、１年ぶり２度目のお客様登場
来たくても来れない・・・・・・仕事らしい
早々bodyサイズチャック
おへそ周りだけが以前より減っていました。
聞くと、腰まくらを運転中に使用しているそうです。
（本の付録でついてるのね！）
デビル・・・・・それは持っていないので
車の中にあったストールをクルクル巻いて腰に当ててみた。
ﾟ+｡(ﾉ｀･Д･)ﾉオォオォ｡+ﾟ・・・・・・・いい感じじゃね～～～～
背筋ピーン
（座高が高くなっちまった・・・・・）
下腹に微妙に緊張感・・・・・・いいかも (￣▽+￣*)
デビルは背もたれにガッツリ身体を預けませんが
（身持ちのかたい女です。）
運転中は骨盤が寝てしまっていました
超時間運転する人はいいかも
Ｓちゃんとかいづさんとか・・・・・・・してみれば！！
（感想を聞きたい。）
効果があると思う・・・・・・・多分
（今日、思いついたから・・・・・わからん。）
デビル・・・・腹・・・・・出てね～～～し
（効果が実感できません。）
今・・・・・・軽く自慢が入りました(*￣Oﾉ￣*)
おへその下辺りの裏側だよ。
タオルとかをクルクル巻いて紐で縛っておけば楽だね（‐＾▽＾‐）
運転中に、超いい姿勢
手でも振っちゃえば・・・・・・・・・気分は皇室
（皆さん、ごきげんよう～～～）
歩道から旗を振ってもらえるかもよ ( ･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ
注意点は・・・・・・バックミラーと座席の位置を直す事
（運転中にしちゃダメだよ。）
Ｓちゃんといづさんは１週間後に結果報告ね！！
（今夜、タオルをグルッグル。）
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私も腹出てねーしヽ(・∀・)ノ
横にちょっぴり出てるだけだしΣ(ノд<)
でも…気持ち良さそうですね♪
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＞ピスタチオさん
腰痛にもよさ気だよ。
長距離運転する人はいいかもね
今日からデビルも腰の安全のためにしてみますよ
お互い自慢しちゃっていいです ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それだけの事はしてますからね～～～～
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やる気満々('◇')ゞ
今はね～
出来れば腰枕ってのが欲しいけど(ノ-"-)ノ~
何時までつづくかσ(^_^；)？
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大変、遅ればせながら…
デビル姉さん、ついに！リンカムに行っちゃいましたね！
私も同席したかったぁ(^-^)/
二人のブログを読んでいたら、様子が伝わってきましたよ(^_-)
リンカムに通うこと…数えたことないけど、多分、10回は超えてるよーな。
お菓子、山盛り持参するので（笑）寄せて下さいね(^_−)−☆
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＞ちーちゃん48さん
でも(ノ_・,)
土曜までに落ちなかった(ノ_・,)
落ちない原因は分かっているから良いけど…
付き合いが続いての
食べず嫌いΣ(ノд<)
酔って帰って来ても筋トレは頑張ったけど…
追い付きませんでした(笑)
頑張って東山紀之の身体になりたい♪
顔まではムリだけど(o^ O^)シ彡☆
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おーち帰ったら
押すお(´w｀)
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＞チョコりんこさん
枕はいらないよ！！
タオルで十分だから（笑）
運転席に置いておけば忘れないよ
絶対にしろよ！！ ブイブイ♪(o´▽｀o)ｖ
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＞桜子さん
お菓子山盛りですか～～～惹かれます（笑）
chiちゃんは残ったお菓子もくれました
ヾ(≧∀≦ )ﾌﾞﾊﾊｯ
お会いできるのを楽しみにしていますね。
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＞ピスタチオさん
あの食生活では・・・・無理ですね（笑）
顔も十分だと妄想したい！！( ´皿｀)ｧﾊﾊﾊ
ピスヲさんのストイックさは好きですよ。
あの食生活でその体系を保つのは大変ですよ（笑）
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＞せっころ(笑)さん
直ぐ・・・・帰れ！！ v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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ご指名ありがとうございます。
やってみます。
とりあえずは仕事終わったんで
今から残りの7373歩
歩いてきます。
今日から僕のブログ
PCならサイドバーの
ツイッターも見てね。
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今日もお疲れ様♪
デビィ姉さんは写真写りが悪いんですってね！
ステキです( ´艸｀)
最近、通勤スタイルを変えました
walking３．５キロ
自転車６．０キロ
下腹に力を感じて
肩甲骨を寄せてます
効果期待できるかなぁ？(^_-)-☆
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＞いづさんさん
フォローしましたよ v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
明日から頑張って効果だしてね（笑）
効果が出たら、いづさんは救世主だよ！！
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＞atsuさん
写真写りはあ悪いって良く言われます
心が映し出されちゃうのかな？（笑）
ついでに、リュックにおもりを入れれば
もっと、強化できますね v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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＞ちーちゃん48さん
フォローどうも。
やってたんですね。
僕もフォローさせて貰いました。
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＞いづさんさん
facebookもしてるよ v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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『身持ちのかたい女』？
何故かココで吹いた（笑）！
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暑さで、PCおかしくなったのか？？？？(笑)
そっか～～～～、ゾク車みたく、背もたれ倒しちゃだめなのね・・・・。
明日から、わたしも、宮様チックに走ろう・・・・(笑)
確かに、骨盤の位置を意識すると、腹回り薄くなる！！！＾＾/
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＞三宮 清純さん
そこ、笑うとこじゃないよ・・・・(；´-｀)｡oO
ｷｬﾊﾊﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
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＞ちーちゃん48さん
出た！
twitter も facebook も
ブログの更新案内ばっかりやん。
これって、やってるっていうん？
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腰まくらいいですね。
僕も使ってみたいです。
できれば、デビルちゃんの助手席で、恋のナビもしたいです（笑）
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＞いづさんさん
これからだよ（笑）
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＞みきスケさん
畑に肥料をまいて下さい v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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＞ちーちゃん48さん
ダメよ。
友達申請リクエスト済みななってて
再度はできない。
逆に申請ｓてくださいな。
同じ名前二人いるから
かっこいいほうね。
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＞さくらblossom2号さん
(o-∀-)b))そぅそぅ
骨盤の位置確認って大事
車なら左右確認と同じくらい（笑）
２４時間意識だね ｴ━━━(；ﾟдﾟ)━━━･･
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＞いづさんさん
捜せなくって・・・・
出てこいや～～～～（笑）
とりあえず、がんばってみる ♪(o´▽｀o)ｖ
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＞ちーちゃん48さん
足立 出
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＞いづさんさん
それは知ってる（笑）
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腰枕って、最近よく雑誌とかの付録や記事で目にします。時代はいま腰枕ブーム。
いつも思いますが、デビルさんて時代先取り記事多いですよね♪
ひげ茶とか…(←まだ気に入ってる(笑))
私にも先見の明わけてください♪
ヘルニアもちの私にもいいかな～(//∇//)
とりあえず、バスタオルくるくる巻いてあててもいいかな…
やってみまーす♪ヘ(≧▽≦ヘ)♪
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１４日のカレー見たよ！
お見事です。
色のことも考慮して材料吟味すると、面白いです。
キーマやタイカレーなどいろんなカレーあるので、楽しんでみたら良いですよ。
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＞るびぃさん
ヘルニアはどうかな～～～(´・ω・`)
痺れがくるようなら、やめた方がいいですね
ヘルニアは歪んでるとかではないので・・・
無理はしないのがいいです。
いつも参考にして頂いて、ありがとうございます
これからも、よろしくお願いします。(///∇//)
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＞masaさん
ヘルシーで野菜をたっぷり摂れるので、あのカレーは良かったですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ありがとうございました。
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Ｓｻﾝ・いづさんｻﾝ ぢゃないけど～
遠出する時に試してみまぁす！
運転してるから手ゎ振ってられませんが…ｗ
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＞みぃこさん
１時間の運転時にしましたが良い感じでしたよ（笑）
下腹に意識を持つとさらにグットです ( ´艸｀)
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こんにちゎ☆
ｸﾞﾙｸﾞﾙ巻きにしたタオルを寝転がって、腰とかお腹とかわき腹とか入れて、５分間我慢するとクビレが出来るﾀﾞｲｴｯﾄもあるらしいね
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＞☆ふぅが☆さん
骨盤が整ってくびれるらしいですね (///∇//)
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背筋ピーン！
お腹キュッ！
夏までに理想の身体へ頑張るぞ！
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＞バッファローモンキーさん
ガンバァ━━(｀･д･´)ﾉ━━!!
夏はすぐそこだぜ～～（笑）