（協力お願いします。ポッチっとね。）
人恋しい秋には心が温まるシチュ～ですね。
冬物はお金がかかるので、財布は寂しいです・・・・・
そんな寂しい財布を豊かにはしてくれませんが
（ポストに募金箱と書きたいです。）
今日は簡単シチューですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
（chiちゃんにも出来るよ！）
玉ねぎ、きのこ、鶏のささみ（塩ヨーグルト漬け）を炒めて
生クリーム入れて、塩、黒コショウの味付けのみ
（生クリームは低カロリーを使用。）
シュウリョ～～～
優しいデビルの味がします
（どんな？）
ササミは塩ヨーグルトに３０分くらい漬けておきますが・・・・・・
１５分もかからないのに、美味しい
しかも、糖質が少なく、カロリーは一人前３５０キロカロリー（大体やね。）
パンのお返しに鶴瓶に差し入れしてあげました。
（鶴の恩返しです。）
生クリームの代わりに豆乳を投入でもいいですね
（豆乳アレルギーのデビルはしませんが・・・・）
そして・・・・・
ヨーグルトのプチダノンが好きです
（急展開。）
結構カロリーが高いですよね
（４個を食べるので・・・・・）
砂糖不使用を発見しましたが・・・・・・
砂糖無しの方がカロリーが多かった ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
でも、脂質と炭水化物が少ない・・・・・・
頭から煙が出そうになってきたので、加糖を購入(*´σｰ｀)
（細かいことは気にしない。）
ふすま粉レシピ案を教えて頂いたので
（優しい～～～～人々）
興味ワクワクデビルになってます(^ε^)♪
近いうちにふすま粉オンリー食卓を披露したいと計画中
（忘れなければ・・・・・・）
