娘が『ママ腹筋と腕立て伏せ出来るよね！』と、言ったので
(えっ。決定なの？)
『やりたくない！』
『腹筋あるのになんで?』
(期待し過ぎなんだよ。)
『やれと言われたら5回くらいはやるけどしたくない。』
(拒否態勢。)
嫌いなんだよね。。。。腹筋と腕立て伏せ(*￣∇￣*)
てか、筋トレ自体が嫌い！！！！
ながらでできることしかしたくない。
フッフッ・・・・ってする筋トレはムリ(´д｀|||)
(自分と地球に優しい)
私が良くするのが、ドローイング
息を吐きながらみぞおちを凹ませる
(気分は凹ませない。)
凹ませて30秒くらいキープするのがいいけど
キツイなら3秒位を何度も繰り返す。
かなりキツイけど効果はあると思う。
(自分の腹を見たら。)
お客様にやらせてみました。
座りながらでも、レジ待ちでも、看病しながらでも
いつでも
やる気があれば出来るよ(ノ´∀｀*)