（押した？）
今日からグリーンスムージー生活をしようと・・・・・
グレープフルーツ、キウイ、バナナ、にんじん、小松菜
をミキサーでが～～～～です
まずそう (＠￣Д￣＠；)
飲んだ・・・・・・やっぱり・・・・まずい (￣_￣ i)
ヨーグルトを入れたら飲みやすくなりました (*´σｰ｀)
グリーンスムージーは、果物プラス葉ものを少々
初めてなのでまだ、研究段階です。
生の野菜、果物からは酵素が摂れます
基本は甘味料は入れないそうですが
蜂蜜なら大丈夫だと思います。
スムージーとジュースの違いですが・・・・・
スムージーはミキサーで泥状にしたものを言います。
ミキサーは水分を加えないと動かないので、水分が必要ですね。
（飲みやすくなります。）
お店のものは、凍らした果物を使用していますので
自宅でも凍らした果物に水を加えるとできます。
ジュースは水分を加えないものを言いますので、ジューサーだと便利です。
栄養分をすべて摂るにはスムージーの方がいいでしょう。
果物はすべて皮のままがいいです。
バナナは皮が黒くなっているくらいが、甘味が増してお勧め。
（甘味料を入れない変わりに、熟した果物がいい。）
ジューサーでなくっても、おろし器でもいいですよ
（舌触りが残りますが・・・・）
気が向いた人はしてみてね ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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不味いの嫌だ(-。-;)
薬と思って飲むしかないね(笑)
私は、
食生活から改善しないと(o^ O^)シ彡☆
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最近、流行ですよね！
先日、TVで視ました
僕は不味くても、全然平気( ´艸｀)
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全て 皮ごといくんですね
美しくなるとは キツい事なんですね！（汗）
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まー次からつぎへといろんなことを。
昨日はりんご皮ごとバナナ、グレープフルーツジュース少々、水菜、えのき氷、牛乳をガーーって。
半分残りを朝飲もう思ったらムースみたいで
スプーンで食べた。
車の運転はプチプチロールで腰当て作った。
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スムージー
スムーズ…
ウンチが スムーズに 出そう♪
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デビルさま
スムージー美味しそう！！
デビルさま、わたしのためにありがとうございます←勝手に思い込んでます(￣▽￣)
ミキサーないのでスリスリがんばってみます（＾Ｏ＾☆♪
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さすがっ！
健康オタク❤
（笑）
ご飯の代わりにスムージーってこと？
ご飯と一緒にスムージー？？
やってみようと思いながら…
月日が流れる(゜゜)～
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＞ピスタチオさん
最近は便秘脱出ですよ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
食生活って大事ですね。
不味いのは長続きしないから、改良していきますね～～
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＞atsuさん
美味しいなら、片付けも苦にならないでしょうが・・・・
美味しくなるよに研究していきます（笑）
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＞micさん
栄養は皮と実の間に多く含んでいるので
皮ごとがお勧めです ( ´艸｀)
キウイの皮は気になりませんでしたよ（笑）
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＞いづさんさん
えのき氷まで入れたんだ（笑）
もう、栄養食だね！！
デビルはえのき氷はスープで美味しく飲んでます о(ж＞▽＜)ｙ ☆
腰枕の効果期待してますよ！
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＞マリリンさん
スムージーに出たよ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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＞☆サボりん☆秘密のカーヴィラー☆ 痩せます！！さん
おろし器だと繊維が荒いので、ヨーグルトに混ぜて食べるといいですね。 (*￣Oﾉ￣*)
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＞リンカム＆アイアイさん
朝スムージー (*￣Oﾉ￣*)
オシャレッしょ（笑）
綺麗になってやるのだ！！
あいつをひれ伏させてやる ( ´艸｀)
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トマトジュースも人参ジュースも・・
青汁も平気やし～
でも・・
噛まないといかん!!!
歯応えが好きなんやわ～
バリバリッってね(笑)
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＞凛子さん
ボリボリ食いが出来る人は
ボリボリ行っちゃて～～～～
ﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪
人間固い物も食べないと歯茎が弱りますからね
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グリーンスムージー生活
いいですね。
デビルさんの便秘もなおりそうですね。
便秘が治るだけに、つまらない話ですね。。。（苦笑）
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ヨーグルト入りに一票！！！（＾＾）/♪
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師匠♡
美味しくできるまで
工夫してみます(^_^)v
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小松菜が他と比べるとちょっと違う印象ですが…
でも身体に良さげ(^^)
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皮って 栄養はわかります
ゆでるのなら やってますが
生の場合は．．．
美味しく完成されたら 教えて下さい
綺麗になりたいですから（ウフッ）
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＞みきスケさん
ノンストップライフ・・・いいですね（笑）
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＞さくらblossom2号さん
ヨーグルト無しでは・・・無理 (；´-｀)｡oO
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＞FLORENCEさん
２度目で美味しく頂きましたよ～～～
また、ＵＰしますね v(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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＞バッファローモンキーさん
でも、まずい・・・・｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
２度目は美味しく頂きました（笑）
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＞ココミちゃんさん
グレープフルーツの皮は無しにしました（笑）
火を通すと酵素が壊れるので、生がいいですね