今日は
お友達のゆっこちゃん先生にストレッチを教えてもらいました(o^o^o)
ストレッチは
とても大切なんですよね
地味なので注目はされにくいですが
アスリートはストレッチにとても時間をかけます
激しい運動の前後には
クッションがなければ
身体に負担をかけてしまいますから
ストレッチと言う､クッションが必要なんですね
朝、夜に何も考えないで
深呼吸しながら
ゆっくりストレッチすると頭も身体もすっきりしますo(^∇^o)(o^∇^)o
無理せず気持ちい～い
感じでしてみて下さい(^.^)b
今日は
お友達のゆっこちゃん先生にストレッチを教えてもらいました(o^o^o)
ストレッチは
とても大切なんですよね
地味なので注目はされにくいですが
アスリートはストレッチにとても時間をかけます
激しい運動の前後には
クッションがなければ
身体に負担をかけてしまいますから
ストレッチと言う､クッションが必要なんですね
朝、夜に何も考えないで
深呼吸しながら
ゆっくりストレッチすると頭も身体もすっきりしますo(^∇^o)(o^∇^)o
無理せず気持ちい～い
感じでしてみて下さい(^.^)b