（手が滑って押しちゃわないかな！！）
みんな～～グリーンスムージー飲んでる？ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
（ぶ～てぃは飲んでないよ！！）
ＴＶでグリースムージーを見て、いい加減な知識だけで飲んでましたが・・・・
イロイロと決まりごとがある世界でした ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
しっかりしたい人は基本ルールを守ればいいし
何気にしたい人は自由にしていいのと思います。
（ヨーグルトを入れてもいいさ！）
基本ルールとは・・・・・・
材料は、生のフルーツとグリーン、水だけ。
素材の種類は少なめに１日で飲める分だけ作る。
毎日コツコツ続ける
（１日１リットル飲むと変化がわかりやすい。）
４０分前後は他の物を摂取しない。
でんぷん質の多い野菜は使用しない。
でした、気になるひとはグリーンスムージーで検索してね
（投げた・・・・・・ ﾎﾟｨ(ｏ’д’)ﾉ ⌒ ○ ）
最初は飲みやすくするためにヨーグルトを使用しましたが
昨日から水だけにしました。
これが、ビックリ！！！
飲める ヽ((◎д◎ ))ゝ・・・・・・・ちょうと・・・・・旨い！！
（味に慣れた。）
１リットルも難なくクリアできる
てっか・・・・・・飲みたい！！(///∇//)
腹持ちもいいので、小腹が空いた時に飲むと
無駄食いをしなくなります。
グリーンスムージーの必須アイテムは
黒くなったバナナ！！
これが全てを調和してくれる。
（ギスギスした家庭にもいいのかな？）
これは、デビルがいいと思っって実践していることですが・・・・・・
イロイロな考えの方もいらっしゃるので
自由で良いと思います。
生の野菜をバリバリ食べるのもいいですよね。
結局・・・・・したい人がすればいいだけ (*゜▽゜ノノ゛☆
※ ぶ～てぃはデビルの彼氏でも夫でもありません。
カイロプラクティックの先生ですよ～～～～～
たまに、説明をしないと勘違いをしてしまう方がいるらしい・・・・
（デビル・・・・・屈辱的）
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ワタシが作ると、なんか、茶色い・・・・。
コツコツ・・・ね。
ぶーてぃ先生の、足指ぐりぐり、頼んじゃいました・・・・・。
欲望は果てしなく。(笑)(笑)(笑)デカい胸も欲しいが、長くて、形のいい脚も欲しい。毛穴いらない・・・。(爆）！！！！
SECRET: 0
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屈辱的てっ(汗)
マリリンの妄想の中の センセーは キムタクみたいで 白衣きて せくすぃーな 素敵な男なんやから
言わんとってー！(怒)
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黒いナナバ！！！
ナナバジュース好き♪
１リットルか～
すげ～！！！！
私はどうにかやっとこ
賞味期限が２日切れたヨーグルトを
食べました。。。
こんなんでごめん。。デビル姉さんo(TωT )
ヨーグルトも自分に合う合わないがあるらしく
わたくし只今模索中！！！
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今日は、ほうれん草、水菜、グリーンリーフ、バナナ、トマトジュース200、フルーツジュース200、水600 でやってみました。
硬くて青い瓜みたいな味やったｗ
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＞さくらblossom2号さん
組み合わせで茶色になりますよね (；´-｀)｡o
絵の具で遊ぶと変な色になるみたいに（笑）
1.5リットルの中身の見えない容器に入れて飲んでます
常温でも平気になりましたよ ♪(o´▽｀o)ｖ
足指元気君はいいです！！
足の指の家族がバラバラになりました
一家離散・・・・≧(´▽｀)≦アハハハハハ
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＞マリリンさん
妄想だよ・・・・・・( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
クマのプーさんだもん（笑）
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＞あおいさん
い～～～よ、い～～よ
頑張ってればいつか出来るようになるよ（笑）
デビルは４日切れたのを昨日食べました。
問題なっしんぐ～～～♪(o´▽｀o)ｖ
賞味と消費期間より・・・・・嗅ぐ！！（笑）
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＞いづさんさん
グリーン・・・・入れすぎじゃない（笑）
1.5リットルも飲んじゃったの？
苦瓜・・・・( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
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屈辱的って…(笑)
ぶ～様は 師匠ではないんですか？
スムージー飲む前に
ミキサーを買わなければ…(^o^ゞ
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＞やんちゃん☆1919さん
尊敬してる師匠ですよ (o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
男女間となると・・・・話は別（笑）
生野菜バリバリでも大丈夫ですよv(｀ゝω･´)
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朝、飲みたいなぁ
そしたら今日みたいな事は無さそう( ´艸｀)
でも、我が家では
…だれも作ってくれないし
自分でやったら後片付けが大変そうで…遅刻確定だし…
でも、バナナと水と保冷庫の野菜をバリバリ食べて、my胃袋ミキサーでスムージーにしちゃおっかなぁ(^_-)-☆
どう？
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ギスギスした家庭にもいいんすか？
じゃあ やってみます！！
間に合うかなぁ・・・
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半端野菜にヨーグルト、フルーツ１品加えて
やってみますよ
朝が良いな、牛乳飲む感じで・・・
多分、やりだすと凝るかも
で、一首
「さっそうと手に腰を当て グビグビいくぜ スムージー いっ気飲み」
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＞atsuさん
慣れると、時間もかからないですよ
片付け込みで１０分くらい（笑）
胃袋ミキサーもありですよv(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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＞micさん
う～～～～～ん(´-∀-｀；)
間に合うと信じる！！（笑）
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＞masaさん
masaさんは懲りますよ（笑）
粉砕することで、栄養素が吸収されやすくなるそうです。
半端野菜でなくって、獲りたて野菜で出来るのが羨ましいです (*･ω･*)
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黒くなったバナナ？
ちづるのことじゃないよね('･ω･`)
にげる。
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前回のBlogを見てて単なるヘルシーって思ってたんですが（*^_^*）
色んなところで、講習もやってたりしてスゴイですね！
青汁とも違いますね(*^^)v
アレンジ利くし…。
自分好みにテストしたくなりました。
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＞せっころ(笑)さん
腹の中はまっ黒でドロドロだよ
ｴﾍﾍ(*´･∀･｀*)ゞ
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＞Messiさん
ちゃんと調べないでやってしまったんですが
奥が深かったです（笑）
そこまで、ストイックにはするつもりもないので
楽しく続けていくつもりです ♪(o´▽｀o)ｖ
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おお～デビルちゃん一日１リットルのんでいるんですね。
まさに、１リットルの涙。。。じゃなくて、デビルですね。
ぶ～てぃは、デビルちゃんの愛人じゃなかったんですね。。。（苦笑）
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＞みきスケさん
食生活の不一致で共同生活は無理なんですよ（笑）
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こんにちゎ☆
ドリンク状も良いですね♪野菜類とか食材噛まないとｱｺﾞの筋肉やお顔の表層筋緩んで‥ほうれい線出まくりにならない様に☆☆
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ちーちゃん４８さん、こんにちは！
グリーンスムージーってなんですか？？
なんだかとっても美容によさそう♪
応援ぽち☆
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＞☆ふぅが☆さん
細かく粉砕することで栄養素が吸収されやすいそうです。
噛むことも大事ですね。
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＞あやさん
ぽち返ししました ( ´艸｀)
フルーツとグリーンの葉っぱをミキサーにかけて
スムージーにしたものです。
繊維が豊富に摂取できるので
身体のダトックスにいいようです。