昨日は行きつけの、カイロプラクッテックへ
（デビルのカイロの師匠だけど・・・・）
毎回、骨盤締めて～～～～
股関節入れて～～～～
と・・・・・・・
体系維持のために行っているのですが o(〃＾▽＾〃)o
姿勢チェックもしてまらいます。
通常モ～～～～ド
かなり、良くなっていますが・・・・・・
ぶ～～～てぃはご不満顔
『まだまだですね～～～ぶう』
指導の元に
お尻を突き出し、肛門を真下、胸を張り、あご下げる・・・
・・・・・・・・・・ヽ((◎д◎ ))ゝ
『ダメですね～～～～ぶう』
1回すると・・・・・
20mダッシュしたくらい、疲れる (((゜д゜;)))
（もしくは・・・縄跳び50回。）
『ぶ～てぃがやれ！！』
（ちょいキレ・・・）
『はい・・・・』
（師匠だけど・・・・謙虚。）
脱力感タップリ姿勢
ぐっぐっっぐっ
腹の肉はどこに行ったか・・・・(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
へこましているわけではないです。
正しい姿勢だと・・・・・・腹がへこむ (￣□￣;)!!
こんな指導もしているぶ～～～てぃです。
（ただ者ではない。）
この姿勢を保てれば、腹もへこむし、バストＵＰにヒップＵＰ
保てないけどね・・・・(*゜▽゜ノノ゛☆
（言っちゃた・・・・・）
保つ努力はしていますよ。
今日は背中が痛いです・・・・
が、姿勢を気にして
調子こいて、モデル気分で歩いています。(^ε^)♪
腰が痛くなる人はやり方が違ってますよ。
痛くなるのは・・・・・・背中
ぶ～てぃはこれをして、かなりウエストが細くなりました
（以前は布袋様。。。。どよ～～～～ん腹）
ぶ～てぃのＨＰ
http://www5.plala.or.jp/ycc2007/index.html
ビックサイズのカフェオレをお土産すると5秒で完飲します。
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これ、やってみましたが、
なかなかキツイですね！
ヒップアップはかなり
魅力的です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
立ってる時こそ、大事ですよねっ。
コスプレ、
やってみたいけど、自信ないです( ；´Д｀)
美脚になったら
着たいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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どちらが指導者か…と見間違えるほどのお姿
拙者、感服致しました！
さっそく実践してみます!!
良い一日を！
m(_ _)m
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只今、電車に乗車中！
肛門真下ですね！
ﾌﾑﾌﾑ。
確かに姿勢を意識して立つと疲れますよね。
普段楽な姿勢でどれだけいるかが分かります！
ブーティさん気になる
( ´艸｀)
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ちーちゃん
おはよう。
私だけかね？デビルと言わないの？（笑）
さて、姿勢ですけど。
すっごくエネルギッシュな体型にチェンジしますね。
モデルさんです。
こんなに綺麗にスタスタ歩くと、みんな振り向くよね。
健康にもいいし、肉体改造できるからぁ～
やっぱり姿勢って大切なんだなぁ～と痛感します。
ブーティ先生も「ふげぇっ」っていう感じで
踏ん張り感たっぷり。
ｱﾊｯ
めちゃんこ 凹む（いい意味）
奥義だね。
ブーティ先生の教えに感謝。
そしてそして、ちーちゃんに感謝。
ぷひっ
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やっぱり姿勢は大事ですよね！
私は昔猫背だったのですが、気をつけるようにして
今は脱猫背です♪
まだまだ姿勢がいいとはいえないので気をつけよーっと♪
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またまた嬉しい情報ありがとうございます!(^^)!
お昼休憩に何度か試みてみました。
私は猫背、姿勢が悪い、二重あご（これ関係ないですか・・・）
なのでぶーてぃ先生のご指導画像貴重です。
ちーちゃん先生も相変わらずスマートですね(^o^)
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やっぱり…
いい女は、努力してますよネ～ッ(゜゜)～
マジ、見習わなきゃ(-_-;)
姿勢、正しました！！
取り敢えず、維持出来るよう努力します!(^^)!
しかし…デビル師匠、スタイルいいなぁ～っ(◎o◎)
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只今 コメント書きながら下っ腹引き締め中 (-_-;)
早く 書かないと保たない…
カイロ先生はもしや(ﾟ-ﾟ) 大分ほっそりしたみたい(゜o゜；)
頑張らないと(-_-#)
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＞ﾙﾙさん
コスプレはやったもん勝ちですよ（笑）
この体勢は１分キープが辛いです・・・・
ちょっこちょっことしています。
姿勢が変わってきますから、続けてくださいね。
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＞Rossiさん
可愛い猫ちゃんたちのためにも、健康でいてくださいね
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＞あおいさん
ヒールだと、前傾になりやすいので
かなり、大変ですよ(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
５０Ｍ走るくらいの運動量です。
通勤タイムにがんばって、汗ダラダラにしてください。（笑）
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＞S.A.R.U.Y.A.D.Oさん
モデル＝デビル、似てますね（笑）
すれ違う人の目線を釘付けにしたいです。
感謝してもらって、感謝です。
いつもありがとうございます。
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＞★FUKAみー★さん
ぶ～てぃは人には厳しいので、ほとんどの人が
猫背ですよ・・・
意識するのが大事なので、がんばってください。
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＞笑ばぁさん
二重あごも関係ありなんですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
姿勢がよくなると、二重あごも無くなるそうですよ。
明日も昼休みにがんばってください。
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＞チョコりんこさん
来週チャックしますよ！！
してないとばれるからね（笑）
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うちは、腰痛肩凝りのマッサージはオステオパシーの先生に自宅出張施術してもらってます。
やはり90分間で一万円くらいですね。
最近いろいろと不摂生でサボってるから、メタボ腹がヤバいです(^_^;)！
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＞三宮 清純さん
定期的にマッサージしてもらわないと
保てないです・・・
出張は楽でいいですね。
ここらで、本気モードで脱メタボしてくださいね。
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宣伝ありがとうございます
おかげさまで
最近１２月にしては忙しくなってきました
もうひと押し宣伝
なりたいからだに
最短で
食事制限なし
適切な運動なし（汗かくの嫌いです）
頑張らない（意識とながら体操はします）
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＞ぶさん
結果の出せる、希望を叶える
ぶ～てぃですからね。
期待してます。
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＞リンカム＆アイアイさん
chiちゃんだって、ロボットダンスしてるじゃないですか～～
何かしていないと、なまっちゃいますよね。
がんばりましょう。