チャプチェって・・・・・好き (///∇//)
糸系食品って・・・・・・好き (〃∇〃)
チャプチェってビーフンで作るじゃん
（もしくは・・・・・みたいなので）
即効食いなら、問題ない！！
時間が経つと・・・・・食品サンプル (Ｔ▽Ｔ;)
（まるごと、箸に付いてくる・・・）
そ～～し～～て～～～
意外と知らないカロリー（１００ｇ表示ね）
マロニーちゃん・・・・・・・３４９cal
はるさめさん・・・・・・・・・３４０ｃａｌ
ビーフンくん・・・・・・・・・・３７７ｃａｌ
しらたき様・・・・・・・・・・・・６ｃａｌ
（一気に一桁！！）
マロニーちゃんとお友達は１人分３０ｇだけどね
（１人分は計算して！！）
と言うことで、チャプチェもどき
・・・チャプシラ （‐＾▽＾‐）
まず、しらたきに下味をつけるために、醤油、砂糖、中華のもとで煮る
（しっかり、味をしみこませてね。）
後は、適当に野菜、お肉を切って・・・・まぜる
（どっば～～っと投入）
今回は、ねぎ、にんじん、豚バラ、ピーマン、ごま
味付けは・・・・・・チャプチェのあじつけ（笑）
ごま油を最後に振り掛けて・・・・・まいう～～～(⌒￢⌒*)
デビルオススメ食べラーを入れたら、
さらう～～～
（さらに旨いの意味！）
しらたきポイントアピール
しらたきには水溶性食物繊維が多く含まれています。
水溶性食物繊維は、水分保持能力が高く、便を柔らかくして、便の通りをよくします。また水溶性食物繊維には、
乳酸菌などの善玉菌のエサとなり、善玉菌を増加させる働きもあります。なお水溶性食物繊維には、有害物質
を吸着し、体外へ排出したり、糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の急激な上昇を抑える働きもあります。
（コピペだよ・・・・( ´艸｀) ）
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チャプチェはじめて知った(^ww^)
初チャプチェの感想は
やらしい音だよちづちゃん
ちゃぴぃ(´∀｀)
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そうそう、時間が経つと、団子みたくなる(笑)
しらたき様様、ローカロリーの権化(爆）！！！見た目と味付けで、超満足な気分に～～～～❤❤❤
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たっ、食べたい(´；ω；`)
うんち出したい(笑)
こんにゃくに、辛～い柚子胡椒つけて
食べたよ♪
汗が止まらない(o^ O^)シ彡☆
うんち…恥ずかしがらず
出ておいで～♪ヽ(´▽｀)/
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こんにちゎ☆
しらたきさんゎ優等生なんですね♪♪お刺身のツマみたいな存在だと思ってました……(>_<) お勉強になります☆ しらたきラ～メンなんてのも良いかもね♪♪
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デビル師匠…
Ｃｈｉと…
『結婚しよう❤』
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チャプシラ…あったらし～(*^▽^*)
そして、おいしそー！
しらたきって、おいしいもの～
こんにゃく系はカロリー低いけど、その他の糸系は、炭水化物のため、どうしてもカロリー高いですよね。
私もチャプチェ好き！なので、今度チャプシラ試してみます！
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はるさめさん、結構カロリーあるんですね～
（ ＴДＴ）
しらたきカロリー、①ケタだなんてなんてイイ子なんでしょう♪
チャプチェにすれば美味しく食べれそうですね～
わたしラーメン食べたくて仕方ないとき(夜限定)
前よくしらたきをラーメンと脳に言い聞かせてたべたことありました(笑)
さっきしらたき買っちゃいましたよ～～ん☆
(☆_,☆o)ｷﾗ-ﾝ
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＞sakurablossomさん
作り置きが出きるから、便利ですよv(oﾟｪﾟo)
しかも、だんごにならない（笑）
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＞ピスタチオさん
柚子胡椒・・・ﾟ+｡ﾟ(･∀･)ﾟ｡+ﾟｲｲ!!
頂きました～～┏○ﾍﾟｺ
おじいさんうんち、早く出てってくれるといいですね( ･´ｰ･｀)ﾌﾟｯ
キャベツ以外も食べなさい！！（笑）
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＞☆ふぅが☆さん
しらたきラーメンはおススメですよ(o^―^o)ﾆｺ
今度、紹介しますねv(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
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＞リンカム＆アイアイさん
デビル・・・・愛人でいいです(〃▽〃)ﾎﾟｯ
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＞tomoさん
しらたきに味を染み込ませるのがポイントです。
結構イケます(＠＾▽＾＠)ﾆｺｯ
チャプシラ・・・・（笑）
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＞るびぃさん
しらたき様は出来る子です( *´艸｀)ｸｽｸｽ
夜に最適ですよね(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
早速購入してくれて、ありがとう！！
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ﾁｬﾌﾟﾁｪ美味いｯｽね
ﾋﾞｰﾙにも白飯にも合うし
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＞せっころ(笑)さん
あれ？・・・またコメ返しがＵＰされてなかった
何、言うとんねん
■━⊂( ･∀･)彡ｶﾞｯ☆｀Дﾟ)ツーﾝ
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＞気取り屋ｷｬｯﾄさん
チャプシラもご飯に乗せても美味しかった
ニコッ♪(〃'▽'〃)
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糸こんにゃくやら春雨やらでもおんなじようにできそうですが…
身体に良さげなな～
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チャプチェ。初めてみました
でも、おいしそうですね。
しらたきは、なかなか、食べないですが、
食べてみたくなりました。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
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＞バッファローモンキーさん
マロ二ーちゃん達は、米の粉などのでん粉から出来ているのでカロりーは高いです
コンニャクはダイエットには最適ですよ
v(●≧Д≦●)ﾋﾟｨｨｨｨｽ！
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＞みきスケさん
チャプチェは本物を食べてみてください
まぃぅ―( ´)艸(｀ )―♪ですよ
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あたいもすきさ～♪
糸系♪
糸コンさんって何気に
味が染み込みやすいざんすよね！！
ひい祖母さんか
油に糸コンいためーの
醤油と味の素だけっていうレシピが遺言です(笑)
ご飯がススム君！
まったく美レシピじゃないっすね(^-^;
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＞あおいさん
シラタキはなんか好き(//∇//)
あの細くて、にょろにょろが良い(笑)
シンプル…最高～(*≧∀≦*)
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あー腹減った～。
これなら、夜に食べても太らなそう。
これだけならね・・・・・
やっぱりご飯も食いたくなるでしょ(≧∇≦)b
それだから、デッぱらなおらない～。(*´ﾟωﾟ)
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白滝って、コンニャクの
ニョロ形態かと思ってた！！
こんなに優秀な食材だったのですね♪
今からランチ
白滝
ゲッチュー♪( ´艸｀)
証拠はブログで(^_-)-☆
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＞ペプシマンさん
ご飯に乗せて、食べちゃいました～(￣∇￣*)ゞ
旨かった♪
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＞atsuさん
にょろにょろくんは優秀です( 〃▽〃)
見た目はよわちぃ…(笑)
後で確認しますね(^-^)v
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＞ちーちゃん48さん
ざ 残念です
…コンビニおでん…終わってました(ToT)
てなわけでｷﾔﾝｾﾙ( ´艸｀)
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ﾃﾞﾋﾞﾙさんのチャプチェ美味しそ～ですね～(^-^)シラタキに味をつけての低カロリーレシピ嬉しいです！
是非作って食べますね～＼(≧▽≦)丿
以前の豆乳にがりチン豆腐作って食べましたよ～2ﾆﾛ痩せましたよ～有難うございます感謝ですよ～(≧▽≦)
今回もブラボーですね～o(^-^)o
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＞atsuさん
え～～～Σ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！
終わっちゃったの？（笑）・・・残念(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
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＞愛のミカンの毎日かわいいキャラ弁！世界一大切な君へさん
にがチン豆腐・・・・ナイスネーミング（笑）
凄いね・・・・(；ﾟдﾟ)ｪ. . .
皆にも伝えなくては・・・・・
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デビル師匠さま
これはっ!!
美味しいに決まっているお味ですね♡
作ります!!
なんかコッペパンにはさんで
がががっと食べたい感じです!!
師匠、西宮のてんちょがヘルニアで倒れて
(´□｀｡)それでちょっとばたばたしております。
ワンピのコメントありがとうございました。
師匠、今お忙しいのにわざわざ本当に
いつもありがとうございます!!
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しらたき！そうなんですか！
カロリーそんなに違うんですね。
いままで何かと糸コン混ぜてましたが、
しらたき注目です。って、
ちょっとここんとこ気合入ってませんでした。
ところで、今日の予定は忙しかったみたいですね。
もっと食べなくていいんですか。いやほんま。
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＞いづさんさん
糸コンとシラタキは同じですよ(o^―^o)ﾆｺ
なんにでも混ぜてＯＫですv(｀ゝω･´)ｷｬﾋﾟｨ☆
さっき、ケーキ食べました(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
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＞FLORENCEさん
ｵｫｫｰ!!w(ﾟﾛﾟ)w・・・焼きそばパンもどき！！
さすがですv(●≧Д≦●)ﾋﾟｨｨｨｨｽ！
ヘルニアですか？辛いですね・・・・
(●'д')bﾌｧｲﾄです
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＞ちーちゃん48さん
えっ！
糸コンを しらたき っていうんやー。
無知。恥ずかしいｗ
ソバ食べるとき半分を、糸コいや
しらたき にしてます。
焼きビーフンぽいのもいいですね。
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＞いづさんさん
詳しくは
糸こんにゃくを細くしたのがしらたきです
同じような物ですよ( ´艸｀)
努力してますねガンバって(●'∀'人)ネ♪