何気に咳きが出始めて
『コン・・・コン・・・コン・・・』
ビタミンC とプラセンタを飲めば治ると思ってたら
『ゲッホ、ゲッホホホッ、ゲボボボ』
にランクアップした(ToT)
早めに風邪薬は飲んだ方がいいと
思った・・・・最近(°▽°)
(ドンマイ。)
前ふり終わりますヾ(@゜▽゜@)ノ
普段の歩き方を少し変えるだけで
ヒップアップ出来るの知ってる？( ・∇・)
脚を前に出して進むのではなく
後ろに出すことを意識するの
わかるかな～～～～(*￣∇￣*)
後ろに蹴るような・・・・・
そうそう
よーいどんパーン！ヾ(・◇・)ノ
するときみたいな感じ
あれ、後ろ脚でガッて身体を押し出すみたいにするじゃん
あそこまでしなくてもいいけど
身体を押し出す感じで
後ろ脚に意識するとヒップアップにもなるし
あら不思議
猫背にもならないの(*^O^*)
(なれないの。)
なかなか、最初から出来る人がいないくらい
意外と難しいけどね。(。-∀-)
わざわざ時間を作ってする運動よりも
生活のなかにチョイスすることの出来ることの方が効果は大きい。
運動する時間を作るのではなく。
生活にチョイスをしよう。
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