お腹ぽにょの人はまず。
立って下さい。（廊下に・・・バケツ持って。）
しなくっていいです、関係ないので
とりあえず、反省です。ｼｮﾎﾞ――(´-ω-｀)――ﾝ
反省も・・・・・・まっ。。いいっか！！
まず、立って下さい（何気に。。。普段ぽく。。。）
お腹が見えましたか？？？（巨乳は除く。。かも）
見えない人
座っていいです (＝⌒▽⌒＝)
（とりあえずなので、┣¨キ(*ﾟДﾟ*)┣¨キしててくださいね）
見えた人はお腹の緊張感ゼロです。（オーバーかも？）
姿勢を正せば、お腹が見えなくなります。
妊婦さんは除く。。妊婦さん並の人も。。。。無理(ﾉ_-｡)
背中のストレッチを覚えていますか？
見てない人はこちら
http://ameblo.jp/radiance48/entry-11015136778.html
こちらをしてみてください。
お腹が見えなくなりましたか？？？
見えないはず・・・・・です！！！(-。－；)
腰を反らしてはだめですよ。
鏡でチェックしてみてください。
綺麗な立ち姿のあなたがいるはず。（・・・居ると言って。）
さっき座った人は、腰を反らしているかもしれないので、注意ですよ。
正しい姿勢ができれば、お腹は緊張感たっぷりです。
簡単だけど・・・簡単じゃあないので
意識です (°∀°)b
応援しちゃおうかな～と思った方は(＃⌒∇⌒＃)ゞ
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お腹痩せするぞ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
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＞トモミチさん
ﾟ｡*★ガ ン (o｀･ω･)o バ レ★*｡ﾟ
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おはよんっ。
朝からいいスタートができる
爽やか系なテーマですね！
人気があるはずだね。
身が引き締まります。
ブログにたまたま通りすがりの人。
読者の人。
気づかされて ﾊｯとした人。
み～んな誰もが いい気分になったし
がんばろっ！！と思ったのではないでしょうか？
久しぶりにまともなコメしたとドヤ顔の私。
フフフフ
あっ そうそう
小生、ドロンジョ様ぁ～ ポチッとな！
してますからね。
○乳がんばってるね。
追いつけ、追い越せ ワッショイワッショイ。
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背中のストレッチもしました～(^-^)/
お腹も緊張させてますっ(・∀・)
お腹を意識して緊張させると、
自然と背筋ピーンとなるので、
いい感じです(o^-')b
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＞saruyadoさん
そんな・・・『昔から好きでした・・』みたいな朝から照れます(ﾉ∀＼*)ｷｬ
励みになっています。いつもありがとうございます。
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＞tomoさん
あなたは、できる子です。v(-∀-)v
もう、振り返られちゃう美人ですd(-∀-。)ﾈｯ
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ちーちゃん48さん
こんにちわ 初めまして☆
スゴク若々しくて綺麗で羨ましい～！(＾＾)！
アタシも戦闘準備しなきゃと思っていたので参考にさせて下さ～い<(_ _)>ヨロシクお願いします
(｀▽´ｂ意識ですね
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＞ミカンさん
ありがとうございます。
加齢は大敵ですから、
時間と労力使いまくりでがんばってます。
毎日戦闘モードです♪ヾ(≧▽≦)ﾉ♪
意識は必殺技並みですよ！
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お腹が見えるよ～(-_-;)
でも以前のブログの豆サラダと豆カレーを食べているせいか体重は5Ｋも痩せました(^o^)
頑張ってダイエットします
応援してます(^o^)ポチ
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＞のびたのパパさん
すごいですね～～∑(*ﾟｪﾟ*)
１ヶ月くらいですよね。
継続に勝るものはないので、がんばってください。
応援ありがとうございます。
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＞ちーちゃん48さん
簡単サラダが8／28のブログなので1ヶ月半です。
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＞のびたのパパさん
へ～～～
そんな前なんですね(´ﾟДﾟ｀)ﾝﾏｯ!!
時の流れって早いですよね。。。
奥様は鈴木その子になりましたか？
(｡´pq｀)ｸｽｯ
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＞ちーちゃん48さん
あそこまで白くなったら気持ち悪いです(-_-;)
1ヶ月使用してだいぶ白くなってきました(^o^)
ありがとうございます。 感謝
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＞のびたのパパさん
確かに気持ち悪いですね(*´-ω･)ﾝー
こちらこそ、ありがとうございました。
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楽しい内容、ブログですね～
お腹痩せ、頑張ってやってみます。
応援ポチッ☆
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＞スマイル５５さん
ありがとうございます。
しかも！！応援ポチッ☆まで
スマイル５… さん、間違いなくいい人です！！
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ブログにコメントいただきありがとうございました。
学生時代には、何十種類もアルバイトをして、青果市場で、ミカンの夜間の仕分け作業も経験しました。
一箱１５キログラムの箱を三箱（４５キログラム)肩に担ぎ、等級（秀・優・良・可)大きさ（３Ｌ～Ｓ)ごとに分けて歩くアルバイトでした。
本職の方には、四箱（６０キログラム)を担ぐ達人もいました！
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＞Rossiさん
４５㌔を肩に担ぐって。。。すごい！！！
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立ってます…。
はい…。
緊張感意識して…
しばらく…
立ってます！
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＞バッファローモンキーさん
頭を上に引っ張られる感じで
しばらく、立ってなさい！
ﾟ｡*★ガ ン (o｀･ω･)o バ レ★*｡ﾟ